این تردمیل نمایشگری LCD دارد که می تواند مسافت طی شده، زمان، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را به کاربر نشان دهد و او با مشاهده این اطلاعات می تواند برنامه ورزشی مناسبی برای خود را از بین برنامه های از پیش تعیین شده دستگاه انتخاب یا طراحی کند. این دستگاه دارای تست کنترل ضربان قلب می باشد که کاربر با کمک آن می تواند تعداد ضربان قلب را زیر نظر داشته باشد.این تردمیل موتوری با قدرت 3 اسب بخار دارد که می تواند حداکثر تا 140 کیلوگرم را تحمل کند.

این دستگاه دارای 12 برنامه تمرینی آماده می باشد و دارای شیب دستی است. حداکثر سرعتی که این تردمیل می تواند در اختیار کاربر قرار دهد تا 18 کیلومتر در ساعت است.تسمه این تردمیل 131*50 سانتی متر است و ضربه گیر قوی نیز دارد که این ضربه گیر باعث می شود سر و صدای راه رفتن یا دویدن کاربر شنیده نشود و فشار دویدن و راه رفتن زانوها و کمر را دچار مشکلی نکنند.ابعاد این تردمیل 101*77*150 سانتی متر است و گیره ایمنی نیز دارد که این گیره کمک می کند تا در هر زمان کاربر به هر دلیلی تعادل خود را از دست بدهد، موتور دستگاه سریعا خاموش شود و حادثه ای به وجود نیاید.

قابلیت پخش موزیک mp3 و اتصال USB دارد که سبب می شود کاربر بتواند در زمان انجام دادن ورزش به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهد و متوجه گذر زمان نشود و بتواند مدت طولانی تری ورزش انجام دهد. در زیر پایه های این تردمیل نیز پایه هایی تعبیه شده است که کاربر با کمک این چرخ ها می تواند دستگاه را حرکت دهد و در مکان های دیگر از آن استفاده کند. این تردمیل ساخت کشور چین و تحت لیسانس تایوان بوده و دارای 1 سال گارانتی، 5 سال گارانتی خدمات پس از فروش می باشد.

 ساخت کشور تایوان بوده و دارای قدرت موتوری 1.75 اسب بخار DC می باشد . سرعت این تردمیل بین 8 تا 12 کیلومتر بر ساعت می باشد.یعنی یک کاربر می تواند در یک ساعت 12 کیلومتر مسافت را بپیماید . تردمیل Ford FA 150M دارای تنظیم شیب برقی بوده تا 12 درجه نیز می باشد . ابعاد تسمه این تردمیل 42*120 سانتیمتر می باشد ، ورزشکار دونده بر روی این ابعاد تسمه قادر به راه رفتن می باشد . با توجه به قدرت موتوری 1.75 اسب بخار ، تحمل وزن این تردمیل حداکثر 110 کیلوگرم می باشد .

 ساخت کشور تایوان بوده و دارای قدرت موتوری 2.25 اسب بخار DC می باشد . سرعت این تردمیل بین 1 تا 16 کیلومتر بر ساعت می باشد . یعنی یک کاربر می تواند در یک ساعت 16 کیلومتر مسافت را بپیماید . تردمیل Ford FA200M دارای تنظیم شیب برقی بوده و تا 12 درجه پیش می رود . ابعاد تسمه این تردمیل 45*135 سانتیمتر می باشد ، ورزشکار دونده بر روی این ابعاد تسمه قادر به راه رفتن می باشد . با توجه به قدرت موتوری 2.25 اسب بخار ، تحمل وزن این تردمیل حداکثر 125 کیلوگرم می باشد .

نمونه ای از انواع تردمیل خانگی است که با دارا بودن موتور dc با قدرتی معادل 1.75 اسب بخار، قادر به تحمل وزن تا 100 کیلوگرم می باشد. این تردمیل دارای محدوده سرعتی بین 0.8 تا 14 کیلومتر در ساعت است و کاربر قادر است با استفاده از این نوع تردمیل آیرون مستر حداکثر در مدت زمان یک ساعت مسافتی معادل 14 کیلومتر را طی نماید. تسمه در این تردمیل دارای عرض 42 سانتی متر و طولی معادل 121 سانتی متر است.

این دستگاه فاقد قابلیت تنظیم شیب برقی است و تنها امکان تنظیم شیب به صورت دستی و در سه حالت وجود دارد. صفحه نمایش این تردمیل نیز به مانند سایر انواع تردمیل خانگی نمایش دهنده ویژگی هایی نظیر سرعت، مسافت،زمان، مقدار کالری مصرفی کاربر و همچنین ضربان قلب است. این نمونه تردمیل دارای قابلیت های ویژه ای است که پخش موسیقی یکی از آنها است. در حافظه این دستگاه 12 نوع برنامه آموزشی تعبیه شده است که فرد می تواند از آنها برای تناسب اندام استفاده نماید. قابلیت تاشوندگی از ویژگی های این تردمیل است که امکان جابه جایی آن را آسان تر می کند. جک گازی نیز موجب می شود تا دستگاه به صورت اصولی و به آرامی باز شود و در حین باز شدن آسیبی به دستگاه وارد نمی شود.

به طور کلی تردمیل آیرون مستر یک تردمیل چینی است که با 1 سال گارانتی و 5 سال خدمات پس از فروش در فروشگاه اینترنتی هایپرجیم عرضه می شود. شما می توانید با خرید این تردمیل علاوه بر بهره مندی از نصب و ارسال رایگان ، یک کارت هدیه 50 هزار تومانی و یا یک ترازوی خانگی وزن کشی نیز به رایگان به عنوان هدیه از ما دریافت کنید.

اکثرا افرادی که تازه تردمیل خریداری کرده اند هنگام استفاده از آن اشتباه میکنند و با زیاده روی در انجام تمرینات و قرار دادن دستگاه در حالت های سخت آن مدت کوتاهی بعد از تمرین خسته شده و استفاده از تردمیل را کنار می گذارند.

از ویژگی های اصلی تردمیل ایجاد کردن تنوع دلخواه و شادمانی در حین تمرینات است تا استفاده کننده را به انجام دادن ورزش و تمرین ترغیب کند، پس اگر تازه کار هستید در استفاده از تردمیل زیاده روی نکنید.

در زیر قصد داریم برنامه ای برای تمرین با تردمیل ارائه کنیم تا افراد مبتدی بدون خستگی و ایجاد فشار به راحتی از آن استفاده کنند:

√ شیب دستگاه:1% سرعت:5/3 مایل بر ساعت نوع تمرین:گرم کردن آرام مدت:5 دقیقه
√ شیب دستگاه:6% سرعت:5/4 مایل بر ساعت نوع تمرین:راه رفتن سریع مدت:1 دقیقه
√ شیب دستگاه:4% سرعت:5/3 مایل بر ساعت نوع تمرین:راه رفتن عادی مدت:2 دقیقه
√ شیب دستگاه:6% سرعت:5/4 مایل بر ساعت نوع تمرین:راه رفتن سریع مدت:1 دقیقه
√ شیب دستگاه:4% سرعت:5/3 مایل بر ساعت نوع تمرین:راه رفتن عادی مدت:2 دقیقه
√ شیب دستگاه:6% سرعت:5/4 مایل بر ساعت نوع تمرین:راه رفتن سریع مدت:1 دقیقه
√ شیب دستگاه:4% سرعت:5/3 مایل بر ساعت نوع تمرین:راه رفتن عادی مدت:2 دقیقه
√ شیب دستگاه:1% سرعت:5/3 مایل بر ساعت نوع تمرین:سرد کردن و توقف مدت:1 دقیقه

تردمیل به دلیل اینکه هنگام استفاده از آن با تمامی اندامهای بدن کار میکند یکی از بهترین ورزشهای قلبی عروقی محسوب میگردد و تاثیر بسزایی بر روی بسیاری از ارگانهای بدن دارد که در زیر به شرح مختصری از آن میپردازیم.

بیشترین قسمت تحت تاثیر در هنگام استفاده ازتردمیل ماهیچه های پشت و جلوی ران می باشند همچنین افزایش شیب تردمیل فشار موجود بر همسترینگ و سرینی را نیز زیاد کرده که باعث سفت شدن عضلات در این قسمتها میشود.

در هنگام استفاده از تردمیل، ماهیچه های باسن همزمان با همسترینگ فعالیت می کنندو با هر قدم بر روی تردمیل، ماهیچه های مفصل نشیمنگاه فعالیت و انبساط و انقباض میکنند.

در این فعالیتها ماهیچه های گاسترونیومس و سولیس ( پشت ساق) پا نیز درگیر هستند،همچنین راه رفتن و دویدن بر روی تردمیل برماهیچه های تیب آلیس (جلوی ساق) پا نیز تاثیر بسزایی دارد و سبب عضلانی شدن ماهیچه ها در این نواحی می گردد.

ماهیچه های قسمت کور که مابین قفسه سینه و لگن قرار دارند و کمک میکنند تا در حالت قائم قرار گیرید در هنگام استفاده از تردمیل سبب عمود نگه داشتن بدن شده و به صورت مجرایی عمل میکنند که باعث انتقال نیرو بین قسمت پایین و بالای بدن میگردد.همچنین عضلات دو سر بازوها و قفسه سینه که در هنگام دویدن و راه رفتن بر روی تردمیل بالا و پایین میرود و باعث فعالیت این قسمتهای بدن میشود.

یک تردمیل خانگی مناسب برای تمرینات ابتدایی و همچنین برای افراد نسبتا سبک وزن است. قدرت موتور در این تردمیل تنها یک اسب بخار است. از این رو این دستگاه قادر به تحمل وزن بالا نخواهد بود. سرعت این تردمیل پروتئوس نیز در مقایسه با سایر انواع تردمیل خانگی دارای سرعت کمتری است و سرعت آن بین 0.8 تا 12 کیلومتر در ساعت متغیر است. شیب در این تردمیل تنها به صورت دستی و در دوحالت قابل تنظیم است. طول تردمیل مورد نظر  165 سانتی متر، عرض آن 75 سانتی متر و ارتفاع آن 135 سانتی متر است. صفحه نمایش این دستگاه فاکتورهایی نظیر سرعت، مسافت طی شده بر روی تردمیل ، ضربان قلب ، زمان و کالری را نمایش می دهد.

این تردمیل در واقع نمونه ای از انواع تردمیل تایوانی است که دارای یک سال گارانتی می باشد. ماساژور برقی، پایه درازنشست و مسگری از قابلیت های متمایز این وسیله ورزشی محسوب می شود. وجود سیستم ضربه گیر SDS موجب می شود تا فرد در حین تمرین بر روی تردمیل از آسیب های وارده به ستون مهره ها مصون باشد. علاوه بر این ضربه گیر مانع از وارد شدن فشار به مفاصل زانو نیز می شود. در تردمیل پروتئوس مورد نظر 3 برنامه تمرینی به صورت پیش فرض تعبیه شده است که برای دستیابی به تناسب اندام مناسب و کاربردی است. جک گازی و قابلیت تاشوندگی از دیگر امکانات ویژه در این تردمیل محسوب می شود.

مشخصات تردمیل تاپ فرم با ماساژور تک سرعت مدل 9990 :

• حداکثر وزن قابل تحمل : 110 کیلوگرم
• زاويه شيب تردمیل : 5 درجه دستي
• جنس صفحه : MDF
• دارای ماساژور
• تردمیل تاپ فرم فاقد اسپیکر
• ابعاد تسمه : 42 * 130 سانتي متر
• ضخامت تسمه : 1.50
• ابعاد تردمیل : 148 * 73 * 163 سانتی متر
• وزن : 85 کیلوگرم
• وزن دستگاه با کارتن : 91 کیلوگرم
• صفحه نمایشگر : LCD
• نشانگر : زمان ، سرعت ، کالری ، مسافت ، ضربان ، قلب
• دارای 3 برنامه از پيش تعيين شده و 4 برنامه صورت دستی
• قابلیت تاشو جهت اشغال فضای کمتر و حمل آسان توسط پايه هاي چرخدار
• داراي گيره ايمني
• عمليات : راه روي ، ماساژور ، دراز نشست ، چرخش مسگری ، طناب، وزنه 1.5 و 2 كيلويي
• موتور : 2 اسب DC
• نوع سیستم : برقی
• تنظیم سرعت : برقی
• انتقال نیرو : تسمه
• سرعت : 1 - 12 كيلومتر

مشخصات تردمیل تاپ فرم مدل 9976 :

• حداکثر وزن استفاده کننده : 110 کیلوگرم
• نشانگر : زمان - سرعت - مسافت - كالري - ضربان قلب
• دارای 4 برنامه از پيش تعيين شده و 4 برنامه دستی
• قابلیت تاشو و حمل و نقل آسان به واسطه ی پايه هاي چرخدار
• عملیات : راه روی
• موتور تردمیل : 2 اسب DC
• نوع سرعت : برقی
• تنظیم سرعت : برقی
• سرعت : 1 - 12 كيلومتر
• صفحه نمایشگر LED
• زاويه شيب : 3 درجه دستی
• ابعاد تسمه: 44 * 122 سانتي متر
• ضخامت تسمه : 4 میلی متر
• فاقد اسپیکر و ماساژور
• جنس صفحه : MDF
• دارای جک مدرن تاشو
• ابعاد سطح : 43 * 134
• ابعادتردمیل : 140 * 72 * 170
• ابعاد کارتن : 35 * 77 * 171
• وزن دستگاه : 72
• وزن با کارتن : 78

ایده ال جهت استفاده تا حداکثر وزن 120 کیلو گرم با قدرت موتور 2.5 اسب بخار است ، دونده در زمان دویدن در حالت سرعت بر روی صفحه ی  تردمیل در بازه زمانی یک ساعت محدوده ای برابر با 16 کیلو متر را بر روی دستگاه می دود و ضربه گیر دستگاه موجب می گردد که ضربه وارد شده در حال دویدن موجب آسیب دیده گی نشده و صدای تولید شده ناشی از حرکت دونده بر روی تردمیل در سرعت کاهش یابد